Salud y emociones
Por qué expresar la ira puede ser bueno para la salud mental
Investigaciones en psicología destacan que la ira, lejos de ser solo una emoción negativa, cumple un rol adaptativo clave. Expresarla de forma saludable —como plantea la evidencia científica citada en este informe— puede reducir estrés, mejorar vínculos y fortalecer la resiliencia emocional.
